Que se passe t-il au niveau du corps, du cerveau ?

Le sommeil est un état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie. Il fait partie des fonctions vitales de l'organisme comme la respiration, la digestion ou l'immunité.

Le sommeil est un comportement spontané et réversible caractérisé par des périodes récurrentes de :
- diminution de l'activité motrice
- augmentation des seuils de réponse sensorielle
- diminution de la mémorisation
- diminution de la continuité de l'activité mentale
dont la probabilité de survenue augmente avec la privation (de sommeil) et qui se produit dans des sites et des postures propres à chaque espèce (fonction notamment de sa position de proie ou prédateur et des impératifs de la thermorégulation).
Dennis McGinty

Au niveau du cerveau, l'activité se ralentit de plus en plus au fur et à mesure que le sommeil s'approfondit et que le dormeur passe du stade 1 au stade 4. Au niveau du corps, il en est de même avec une diminution progressive des principales fonctions de base de l'organisme : le pouls et la respiration se ralentissent, la tension artérielle, le tonus musculaire, la température corporelle baissent.

 

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